‘IK HEB HET GEVOEL GEEN GRIP MEER OP DE SITUATIE TE HEBBEN’

Je bent snel overprikkeld. Je voelt je lichamelijk en geestelijk uitgeput. Die lastige klas, waar je anders energie van kreeg, levert nu alleen maar stress op. Je bent vaak neerslachtig en je hebt het gevoel minder te presteren. Je bent onzeker over je eigen capaciteiten. Herken jij jezelf in deze kenmerken? Burn-out coaching kan jou helpen.

VAARDIGHEDEN TRAINEN

Als stress en burnoutcoach begeleidt ik jou naar duurzame mentale vitaliteit. De coaching richt zich op vaststellen van stressbronnen en op het versterken van de vaardigheden in het omgaan met stress.

Door de gesprekken die we voeren, ben je in staat om ook  in moeilijke situaties je gedrag aan te passen. Je leert vaardigheden die je kunt gebruiken om goed voor jezelf te zorgen. We gaan in gesprek over persoonlijke drijfveren, over jouw kwaliteiten, waarden en leefregels. Daarnaast werken we met energiegevende oefeningen.

PERSOONLIJKE GESPREKKEN MAKEN HET VERSCHIL BIJ BURN-OUT COACHING

We nemen de tijd om samen uit te zoeken wie je echt bent en waar jij energie van krijgt. Op basis van testresultaten, gesprekken en ervaringen analyseren we waar de problemen door ontstaan zijn. Vervolgens gaan we in gesprek over mogelijke oplossingen en werken we met energiegevende oefeningen.